究極に簡単な手抜き離乳食オススメ食材5選

相変わらず意識低く育児しております。

先日９ヶ月になったので
ついに離乳食3回に。

市販のベビーフードは便利だけど
高いし１食分で使い切らなきゃだしもたない。

そこで、
安くてお手軽で子どもも喜んで食べる
ローテーション食材を見つけ、
毎日そればかりあげてます。
楽ちんで美味しいのが一番！！
炭水化物＋野菜果物＋タンパク質の組み合わせやってるだけでもすごいと誉めてほしい。

ということで
あまりにも簡単すぎて本に載らないレベルの
離乳食最低限これだけあれば食材を紹介します。

①バナナ
これは正にTOPオブザ離乳食！！
果物類で食物繊維あり栄養あり
適度にやわらかくて子どもも好き
さらに離乳食あげつつ大人も一緒に食べれる←
果物でも安いし量多いし
飽きるまでは毎日これあげます

②焼き芋
スーパーで売ってる方の安いやつ
これもバナナと一緒の類だけど
こっちの方が野菜あげてる気分になれるし
量多いし
やはり大人も食べれるので
これもバナナがない時毎回あげてます

③豆腐
タンパク質の代表かつ
やわらかさと固さの絶妙なバランスがぴったり
そして安い！小分けで売ってて使いやすい
味薄いので食べが悪くても
さつまいもやバナナと一緒ならどんどん食べる
これも外せない食材です。

④ツナ缶
白身魚とか鮭とか
面倒な魚すっ飛ばしてうちはこれから！
だって火通ってるし
保存きくし
缶切って即あげられる便利さよ
しかも余っても大人の食事にすぐ使いやすい
個人差あると思いますがうちの子は好きです。
魚はこれ一択でいこうかと。
微妙にマグロとカツオ②種あるし
子どもに欠かせないらしいDHA摂れるから良いよね

⑤たまご
これは正直手間！！
ゆでたまごにして、白身と黄身を分け
黄身から１さじずつうんたらかんたら・・・
だけど、世の中の食事は卵使うもの多いし
アレルギー防ぐためにも
慣らし食べはしといて損はないんじゃないかと
（個人的見解だけど。）
たまごは、安さと、家にありがち食材ってのと
ゆでたまごなら茹でてほっとけば出来るので
いわゆる料理ってとこまではいかない手軽さで
選びました。

我が子は
ご紹介した食材＋おかゆ＋市販品で出来てますが
今の所順調な体重増加で健康児です！

良かったら参考にしてみてくださいね。

究極に簡単な離乳食レシピ第２弾はこちら
https://anshinblog.hatenablog.com/entry/2020/02/05/213333